一日之计在于晨，我在高中时就听过营养师的课，知道早餐是三餐中最重要的，要吃好，蛋白质一定要足够，才能给身体提供一天的消耗！并且营养要均衡，若长期营养不均衡则容易亚健康！！

起来立刻先把黑豆黄豆黑芝麻洗干净和水放进破壁机，启动豆浆模式，然后洗漱完锅里水烧开放上米粉煮5分钟捞起，另起锅烧热油放上葱叶炸至变色关火倒入酱油1匙捞掉葱叶把葱油浇到米粉上拌均。凉锅凉油打入鸡蛋小火煎至蛋黄稍凝固撤上芝麻起锅！豆浆也好了，加入冰糖，营养早餐就完成了！

今早忘记买水果了，中午补吃！！